"Mam 20 lat i pierwsze zmarszczki. Co robić..?" takiego maila ostatnio dostałam od jednej z czytelniczek. No cóż, o pierwszych zmarszczkach już kiedyś pisałam, ale na taką desperacką prośbę nie mogę nie odpowiedzieć ;)
Na początek pocieszę wszystkie 20-latki, które już mają pierwsze zmarszczki. Nie martwcie się, bo wasze zmarszczki da się jeszcze usunąć! :) Wystarczy tylko troszkę popracować.
Pierwsze zmarszczki w tak młodym wieku mogą oznaczać:
- złą dietę
- stresowy tryb życia
- zbyt mało snu
- zbyt dużo używek
- zbyt dużo na słońcu
- zbyt mało przyjmowanych płynów
Takie moim zdaniem są najczęstsze przyczyny zmarszczek w młodzieńczym wieku. I właściwie odpowiedź na pytanie czytelniczki jest prosta:
"Wyeliminuj ze swojego życia te 6 czynników, które ci szkodzą, zacznij używać porządnych kremów, a nie taniochy z kiosku, a niebawem znów będziesz się cieszyć piękną cerą!" :)
Proste?
No pewnie, że proste... napisać - trudniej się zastosować, prawda?
Drogie dziewczęta! My kobiety jesteśmy szczególnie przewrażliwione na punkcie swojego wyglądu. Chcemy być piękne i młode przez całe życie, ale niestety uroda wymaga poświęceń. Często młodym dziewczynom wydaje się, że są na tyle młode, że nie muszą aż tak bardzo dbać o to co nakładają na twarz. Często myślą, że skoro mają dopiero naście lat, to przecież wcale nie muszą spać jak dzidziuś 8 czy 9 godzin dziennie. I w końcu - są pewne, że jeśli będą często imprezować albo opalać się godzinami w solarium to sobie nie szkodzą. To wszystko są błędy młodości, które wychodzą na starość, a u niektórych pierwsze ostrzeżenia w postaci zmarszczek pojawiają się właśnie w okolicach dwudziestki. I cieszcie się dziewczyny z tych ostrzeżeń, bo to wasza skóra wszczyna alarm dzięki, któremu możecie się poprawić. Macie jeszcze na to czas. Macie drugą szansę!
No dobra dość tych morałów, myślę, że już teraz wszystkie załapały o co biega! ;)
A teraz robimy pięć prostych kroków, które pomogą nam się doprowadzić do tak zwanego "stanu używalności" ;)
KROK 1
Przerzedzamy kosmetyczkę
Wysyp zawartość kosmetyczki i przejrzyj kosmetyki, których używasz. Czy masz w niej krem nawilżający, krem pod oczy, kolagen? Jeśli nie to błąd! Powinnaś mieć przynajmniej kolagen. Młoda skóra często ulega przesuszeniom, a kolagen pomoże jej zachować nawilżenie nawet przez cały dzień. Jest to wydatek kosztowny, ale za to bardzo wydajny i z powodzeniem może zastąpić pozostałe kosmetyki - kremy, żele i maseczki nawilżające. Także policz sobie ile musiałabyś wydać na jakiś dobry krem nawilżający plus krem pod oczy, a ile wydasz na opakowanie kolagenu, które wystarczy na bardzo długo i oceń sama.
I jeszcze jedno - zapomnij o tanich podkładach, cieniach do oczu, pudrach. Jeśli inwestujesz w takie kosmetyki nie dziw się, że masz zmarszczki. Ja wolałabym kupić jeden kosmetyk, ale pewny, droższy i sprawdzony... niż mieć wypchaną kosmetyczkę kolorowymi mazidłami, które nie dość, że są nietrwałe to jeszcze niszczą moją cerę.
KROK 2
Wkładamy do torebki butelkę wody
Bardzo często o tym zapominamy, a nasza skóra szczególnie latem potrzebuje dużo nawilżenia. Dziewczyny! Mała butelka wody w torebce naprawdę wam nie zawadzi, a popijanie jej przez cały dzień małymi łyczkami uchroni was przed zmarszczkami suchymi.
Ja nawet oprócz wody latem noszę ze sobą w torebce wodę termalną ze spryskiwaczem, którą kupuje się w aptece. Po co mi to? No jak to po co?! Żeby się spryskiwać po twarzy gdy upał doskwiera. Takie nawilżanie od wewnątrz i od zewnątrz bardzo dobrze robi na cerę.
Martwicie się teraz pewnie, że makijaż spłynie? Dlatego właśnie w punkcie pierwszym napisałam żeby wyrzucić te wszystkie tanie kosmetyki, którymi maziacie się po twarzy każdego dnia. Jak będziecie używać dobrych podkładów, cieni i tuszy do rzęs to nie spłynie! :)
KROK 3
Zapomnij o żywności przetworzonej
Jeśli to zrobisz, zrobisz naprawdę wielką przysługę nie tylko swojej cerze ale i całemu swojemu organizmowi. Żywność przetworzona równa się konserwanty, barwniki, substancje szkodliwe dla zdrowia. To z nich właśnie biorą się nowotwory, alergie, choroby skóry i zmarszczki!
Postaw na owoce, warzywa, ryby, zdrowe tłuszcze, nasiona zbóż - takie produkty zawierają sporą ilość przeciwutleniaczy, a te z kolei walczą ze zmarszczkami bardzo pięknie.
Jeśli nie masz pomysłu co jeść, zawsze możesz poszukać inspiracji w internecie, albo na przykład TUTAJ - na blogu Diety i Ich Sekrety, bardzo dużo jest pomysłów i inspiracji co jeść, by ładnie, zdrowo i szczupło wyglądać.
KROK 4
Znajdź swój sposób na stres i wysypiaj się
Stres jest bardzo często przyczyną zmarszczek. Możesz sobie nawet nie zdawać sprawy z tego, że jeśli się często denerwujesz, a przy tym mało śpisz twój organizm nie może się zregenerować, a wszystko to bardzo dobrze widać na twojej twarzy. Pierwsze zmarszczki spowodowane stresem zauważysz pod oczami. Następnie pojawią się na czole ponieważ osoby, które się stresują często marszczą czoło. Dlatego dobrze radzę - znajdź swój sposób na stres ( niech to będzie sport, poduszka do bicia, słuchanie ulubionej muzyki, picie 3 szklanek melisy dziennie..) i postaraj się wydłużyć czas snu. Pamiętaj, że wydłużając sen wydłużasz swoją młodość i swoje życie.
KROK 5
Przestań się nadmiernie opalać
Ja wiem, że lato, że słońce... ale pomyśl tylko co wolisz: być mocno opalona, czy nie mieć zmarszczek? Bo jedno z drugim w parze nie idzie. Jest tyle różnych metod na poprawienie kolorytu skóry, że naprawdę nie musisz łazić co drugi dzień do solarium albo leżeć godzinami plackiem na słońcu, by przyciemnić kolor skóry - jeśli już tak bardzo ci na tym zależy. A ponieważ wiem, że samo gadanie słabo dociera macie tutaj kilka zdjęć ku przestrodze:
 |
| www.zeberka.pl |
 |
nalogi.wieszjak.polki.pl
|
 |
www.papilot.pl
Mam nadzieję, że was przekonałam i że zastosujecie się do moich rad, no i, że nie będziecie już płakać, że w wieku 20 lat macie już pierwsze zmarszczki ;)
|
przez
Blokotka