Zmarszczki palacza - jak z nimi walczyć?

Słyszeliście o zmarszczkach palacza? A może zauważyliście takowe u siebie? Wiecie jak z nimi walczyć? Dzisiejszy artykuł będzie poświęcony pionowym zmarszczkom wokół ust zwanych zmarszczkami palacza. 

www.estetis.pl

Wbrew swojej nazwie zmarszczki palacza wcale nie dotyczą wyłącznie osób, które palą papierosy. Zmarszczki takie powstają z powodu naturalnych ruchów ust. Jeśli więc nie palisz, a mimo wszystko zauważyłaś wokół swoich ust bruzdy to może oznaczać tylko jedno... mocno pracujesz ustami! ;) 
Spróbuj się złapać na tym w jakich grymasach najczęściej wyginasz usta. Może robisz tzw. dziubek lub podczas pracy, zupełnie nieświadomie operujesz ustami we wszystkie strony. Aby pozbyć się zmarszczek wokół ust dobrze, by na początku wyeliminować przyczynę ich powstawania.



Przyjrzyjmy się bliżej zmarszczkom palacza

O powstawaniu zmarszczek wokół ust decyduje wiotczenie skóry, zanik tkanki podskórnej, kostnej szczęki oraz żuchwy i tkanki mięśniowej. Poza tym warto dodać, że praca mięśnia, który znajduje się wokół ust i odpowiada za mimikę utrwala powstawanie zmarszczek, tak więc nie pracujmy tak mocno ustami! Zrezygnujmy z palenia, nie przygryzajmy zębami podniebienia, przestańmy robić dziubek, odstawmy picie napojów przez słomkę. Ja wiem, że trochę sporo tych wyrzeczeń, ale jeśli doprowadzicie do powstania u siebie zmarszczek palacza, sami zobaczycie jak ciężko się ich pozbyć, a te wszystkie wyrzeczenia okażą się niczym!

Wiecie co jest najgorszego w zmarszczkach palacza?
To, że bardzo trudno je ukryć. O ile cienie pod oczami, pajączki czy zmarszczki mimiczne można mocno przypudrować o tyle zmarszczki palacza nawet pokryte grubą warstwą korektora zaraz się "odsłaniają" i spływa po nich cały makijaż.

Jak się pozbyć zmarszczek palacza?

Oprócz tego co napisałam wyżej czyli oprócz tych wszystkich wyrzeczeń dobrze by zmniejszyć ekspozycję twarzy na słońce, a to bardzo ważne szczególnie, że lato za pasem. Wiecie przecież, że promienie słoneczne i te sztuczne (mam na myśli solarium) znacznie przyspieszają procesy starzenia się skóry. 
Kolejna rzeczą, którą warto w swoim życiu zmienić, albo chociaż trochę zmodyfikować, by pozbyć się zmarszczek i zahamować powstawanie kolejnych jest dieta. Jedz dużo:

- brokułów
- jagód
- winogron
- szpinaku 
- pomidorów
- marchewki
- czosnku
- produktów pełnoziarnistych

Te wszystkie wyżej wymienione produkty spożywcze zawierają dużo przeciwutleniaczy, które przeciwdziałają starzeniu się skóry. 

Warto do codziennej pielęgnacji używać kosmetyków z kwasem hialuronowym

http://naturica.pl/kwas-hialuronowy-30
Nie wiem czy wiecie, że kwas hialuronowy jest naturalnym składnikiem naszej skóry. To on stymuluje produkcję włókien kolagenowych przez fibroblasty i chroni skórę przed działaniem wolnych rodników. 
Kwas hialuronowy potrafi wiązać duże ilości wody dzięki czemu nasza skóra pozostaje długo elastyczna i jędrna. Niestety kwas hialuronowy nie "działa" w ten sposób przez całe nasze życie. Z wiekiem tracimy jego rezerwuar, przez co skóra staje się wiotka i wytwarza coraz mniej kolagenu. 
Dlatego też warto dostarczać naszej skórze kwas hialuronowy od zewnątrz np. w postaci kremów albo w postaci czystego kwasu hialuronowego. 

Jeśli nie boisz się iniekcji możesz poddać się zabiegowi wstrzykiwania kwasu hialuronowego w skórę. Zabieg nie jest może jakoś specjalnie bolesny, bo wykonywany jest w znieczuleniu podobnym do znieczulenia stomatologicznego, aczkolwiek, nie wiem jak wy ja się igieł boję! ;)

Po zabiegu wstrzykiwania kwasu hialuronowego przez pewien czas utrzymuje się obrzęk, mogą pojawiać się siniaki, krwiaki. Efekt utrzymuje się dość długo, ale jeden zabieg nie wystarczy nam na całe życie, o nie nie! Chyba byłoby zbyt pięknie... ;)

Oprócz kwasu hialuronowego można wstrzykiwać wokół ust toksynę botulinową, która ma bardzo podobne działanie. Nie będę się teraz rozwodzić nad tym tematem, jeśli ktoś ciekawy niech poczyta w necie - ja nie jestem zwolenniczką takich zabiegów. Wole delikatniejsze i bardziej naturalne sposoby ;)

Masaż! O! To jeden z moich ulubionych sposobów na likwidację zmarszczek. Co prawda wymaga dużo pracy, cierpliwości i czasu, ale za to jaka później duma nas rozpiera. 

Oto kilka ćwiczeń, które możesz samodzielnie wykonać w domu, by pozbyć się zmarszczek palacza:

1. Stań przed lustrem szeroko się uśmiechnij po czym powiedz głośno "E", poczekaj kilka sekund i znów szeroki uśmiech. Połóż dwa palce na policzkach i odciągaj skórę w kierunku uszu poszerzając uśmiech.

2. Wymawiaj głośno i wyraźnie: A, O, U, E, I. 

3. Złóż wargi i wypowiadaj głośno "O", odczeka kilka sekund i zmień usta w "rybi pyszczek".

Wszystkie ćwiczenia powtarzaj codziennie. Pamiętaj, że systematyczność jest najważniejsza!

Mam nadzieję, że spodobały wam się moje rady. Jeśli macie jakieś inne pomysły na to jak się pozbyć zmarszczek palacza - piszcie! :)

Czytaj dalej...

Pozbądź się drugiego podbródka

Witajcie!
Dzisiaj będzie o prawdziwej zmorze kobiet - drugim (trzecim?!) podbródku, ale od początku..
Dostałam niedawno bardzo fajnego maila. Autorowi od razu na wstępie bardzo dziękuję, miło się czyta, że myśli, które przelewasz na bloga komuś się przydają. To niezwykle motywujące i ten własnie mail zmotywował mnie do napisania w dzisiejszym artykule o tym jak się pozbyć drugiego, a czasami nawet trzeciego podbródka.


No własnie - MOTYWACJA. Czym jest motywacja w walce ze zmarszczkami?
Powiedziałabym - czymś najważniejszym. Bez motywacji nie pozbędziesz się łupieżu, bez motywacji nie zrzucisz ani kilograma i bez odpowiedniej motywacji oraz uporu w dążeniu do wyznaczonego celu - nie pozbędziesz się zmarszczek i drugiego podbródka.
Walka ze zmarszczkami i z wiszącym podbródkiem nie jest prosta, lekko, łatwo i przyjemnie też nie będzie.



Pozbądź się drugiego podbródka - Ale jak?!

Masz do wyboru kilka możliwości. Pozwól, że za chwilę Ci je przedstawię. Postanowiłam posegregować je od najmniej skutecznych zostawiając na sam koniec prawdziwą, tak zwaną wisienkę na torcie :)
No to zaczynamy!

1. Domowe sposoby

Można na początek zacząć od najprostszych sposobów czyli, zajrzyj do lodówki sprawdź co tam masz i zrób sobie kompres tudzież krem... a może biczowanie? ;)

Ponoć uderzanie w podbródek ręcznikiem namoczonym wodą z cytryną to świetny sposób, ale jakoś mnie to nie przekonuje.
Są też tacy, którzy wierzą, że kompres z gotowanego siemienia lnianego pomoże zlikwidować zwisającą skórę ... mogę tego nie komentować? ;)

2. Kosmetyki modelujące

No dobra jest już trochę cieplej, ale moim skromnym zdaniem akurat na podbródka nie da się "ściągnąć" kremami. Przecież podbródek to nadmiar skóry wypełnionej warstwą tłuszczu, więc jak niby krem - choćby ten najdroższy miał sobie poradzić z takim trudnym zadaniem?! W powodzenie kuracji kremami i kosmetykami wspomagającymi uwierzę tylko wtedy gdy będzie ona szła w parze z jakąś inną metodą!

3. Makijaż

Najszybszy sposób na to jak w 15 minut pozbyć się podbródka :)
Zasada jest prosta - przyciemniamy te części twarzy, które chcemy ukryć. I w ten własnie sposób z niezbyt urodziwej panny zrobimy gwiazdę jak z czerwonego dywanu!


Tylko czy naprawdę o to nam chodziło? No można... można... w ten sposób sobie radzić, ale to nie jest dobre na dłuższą metę. Z tego sposobu radze skorzystać, gdy jesteśmy już naprawdę zdesperowane...gdy przyjęcie, wesele blisko, a my jeszcze nie zdążyłyśmy zlikwidować drugiego podbródka.

4. Liposukcja, mezoterapia?

No tak, najprościej jednak pójść do salonu i wydać fortunę na drogie zabiegi... ehh, tylko kogo na nie stać? Odsysanie tłuszczu z podbródka czyli liposukcja to zabieg rzędu 3 tysięcy złotych, a na jego efekty będziemy musiały poczekać około 3 miesięcy. 

Mezoterapia natomiast czyli wstrzykiwanie pod skórę substancji odżywczych, ujędrniających kosztuje w granicach 200 zł, ale na jednym zabiegu się nie kończy. Poza tym to dość nieprzyjemny zabieg.

5. Ćwiczenia podbródka

No! I to jest własnie to! Moim zdaniem metoda bardzo skuteczna i najtańsza! :) Jedynym wkładem jest motywacja i regularne ćwiczenie. Dlatego tak twierdzę? Bo uważam, że jeśli będziemy wykonywać ćwiczenia, to nie tylko pozbędziemy się podbródka, dwóch, czy tam nawet trzech w naturalny sposób, ale także zwyczajnie nie pozwolimy by w ogóle się pojawił! Tak więc Drogie Pani i Mili Panowie rzecz jasna (bo wiem, że panowie także tego bloga czytają) ćwiczmy podbródek, by go nie mieć :)

Oto moje propozycje ćwiczeń:

1. Głośno wymawiaj X, szeroko rozciągając wargi, a następnie powtarzaj U, przesadnie ściągając usta, oraz A – szeroko je otwierając. Ćwiczenie stymuluje mięśnie dolnej części twarzy, poprawiając jej owal.

2. Wyciągnij język jak najdalej potrafisz i unieś jego końcówkę do góry, napinając przy tym mięśnie. Wytrzymaj 15 sekund, powtórz 5 razy.

3. Rób jak najczęściej „rybi pyszczek”, który wzmacnia mięśnie okrężne ust.

4. Usiądź przy stole, łokcie oprzyj o blat. Dłonie zaciśnij w pięści i oprzyj na nich podbródek. Dociskaj podbródek do dłoni, a dłonie do podbródka. Każdy nacisk utrzymaj przez 3 sekundy, potem rozluźnij się. Powtórz 10 razy.

5. Wysuń szczękę do przodu wykonując nią ruchy najpierw w prawo, potem w lewo, lekko zataczając kręgi. Dolną wargę ściągnij w dół, brodę wysuń, napnij mocno mięśnie, policz do 5-ciu, rozluźnij mięśnie. Powtarzaj kilka razy.

6. Mocno zaciśnij zęby i jak najdalej odchylaj głowę do tyłu. Powtarzaj ćwiczenie kilka razy. [polki.pl]

No i jak wam się podobają moje metody? Która waszym zdaniem najskuteczniej zlikwiduje drugi podbródek? :)

Czytaj dalej...
Zmarszczkowo - czyli wszystko o zmarszczkach © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka