5 najlepszych anty- zmarszczkowych przekąsek

Hejka

Wiecie, że są takie przekąski, które możecie wsuwać bezkarnie!? Wiecie, że są takie produkty spożywcze, które będą dostarczać organizmowi składników odżywczych i kolagenu niezbędnego do walki ze zmarszczkami? Jeśli jeszcze tego nie wiecie to się zaraz dowiecie! Czytajcie dalej... :)

Przedstawiam wam dzisiaj 5 najlepszych anty - zmarszczkowych przekąsek,które warto włączyć do swojej diety jeśli zależy wam na pięknej, młodzieńczej skórze.

1. Produkty zawierające owies

Czytałam kiedyś artykuł, w którym wypowiadał się jeden z dermatologów na temat produktów pełnoziarnistych. Otóż owies ma bardzo niski indeks glikemiczny, a żywność z wysokim indeksem glikemicznym mocno wpływa na starzenie się skóry, na trądzik i alergie, których skutki widzimy na twarzy.
Dlatego warto jedz codziennie choćby płatki owsiane! :)

NAJLEPSZY NA ZMARSZCZKI

http://naturica.pl/kolagen-silver-50ml

2. Owoce z witaminą C

Owoce są bardzo zdrowe dla naszej skóry. Dostarczają nam witamin, np.witaminy C, która wspomaga produkcję kolagenu, a ten jak wiadomo ma kluczowe znaczenie dla powstawania zmarszczek. Dietetycy zalecają aby codziennie zjeść przynajmniej jeden owoc i wypić przynajmniej 2 szklani soku owocowego (najlepiej rzecz jasna, by było świeżo wyciskany!).
Ja postawiłabym na cytryny, grapefruity i pomarańcze. Są bardzo orzeźwiające, zawierają kopalnię witamin i możecie z nich wydobyć dużo soku.

3. Awokado


Coraz głośniej o tym owocu. Coraz więcej osób się na nim poznaje :)
Chociaż awokado jest bardzo specyficzne w smaku, wiele osób nie wyobraża sobie by po prostu je obrać i zjeść, to jednak warto do robić. Zrób to dla swojej skóry! Awokado zawiera zdrowe tłuszcze, które regulują poziom składników odżywczych i doskonale wpływają na świeżość skóry.
Oprócz awokado warto też jeść orzechy włoskie i oliwę z oliwek. Maja bardzo podobne właściwości. A olej macadamia zadziała na skórę w ten sam sposób, tyle, że zrobi to od zewnątrz.

http://naturica.pl/olej-makadamia30ml

4. Chude mięso

Wiecie, że chude mięso zawiera bardzo dużo białka? A wiecie, że białko pomaga w produkcji kolagenu? NO! To wiecie już, że powinniście jeść kurczaka, wołowinę, chudą polędwicę..
Zalecenia dietetyków mówią: minimum dwa razy w tygodniu powinniśmy jeść zdrowe, chude mięso. To pozwoli nam zachować piękną sylwetkę, zdrową skórę i młodość.
Oczywiście białko znajdziecie tez w innych produktach np. w tofu czy w warzywach strączkowych :)

5. Brukselka

Nie wiem jak wy - ja uwielbiam! A od niedawna uwielbiam ją jeszcze bardziej, bo wiem, że działa bardzo dobrze na zmarszczki. Brukselka zawiera mnóstwo witaminy C (i to co już pisałam, dzięki niej wspomagamy skórę w produkcji kolagenu) , a także witaminy A i kwasu foliowego.

Jeśli nie macie pomysłu na brukselkę, to podam wam jeden z moich ulubionych przepisów, który kiedyś znalazłam na internecie, wypróbowałam i od tamtej pory nie potrafie już jeśc brukselki inaczej! :)

A tutaj macie przepis: http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/brukselka/brukselka_zapiekana_chrupiaca_posypka/przepis.html

Czytaj dalej...

ZMA kontra zmarszczki

Walka ze zmarszczkami jak wiecie do łatwych nie należy. W sumie to walka z wiatrakami - z góry skazana na porażkę. Jednak te kilka czy kilkanaście lat - kiedy skóra nie zdradza naszego wieku - jest warta zachodu. Dlatego dzisiaj zachęcę was do zwrócenia uwagi na kompleksowe dbanie o organizm. Nie tylko kremy - ale także suplementy diety - takie jak ZMA

Jest to produkt, dzięki któremu pozytywnie wpłyniemy na nasz cały organizm. ZMA to kombinacja wielu różnych składników oraz mikroelementów, jakie to są niezwykle potrzebne dla naszego organizmu. W skład preparatu wchodzą, bowiem:

• Cynk - pierwiastek redukujący zmarszczki i zwiotczenie skóry, silny przeciwutleniacz. Na pewno poświęcę mu więcej miejsca na tym blogu
• Magnez - niezbędny dla ludzkiego organizmu, odpowiada między innymi za ilość tlenu dostarczonego do organizmu. Jego brak przyczynia się do powstawania zmarszczek
• Witamina B6 - ma duże znaczenie na wygląd i stan skóry. jej niedobór może być przyczyną cieni i worków pod oczami

Jeżeli nasza codzienna dieta będzie uzupełniona w owe minerały z całą pewnością organizm będzie lepiej pracował, będziemy czuli się doskonale, a to z kolei bardzo pozytywnie wpłynie na nasz wygląd. Proces starzenia się nie będzie już tak szybki, zaś zmarszczki, znacznie wolniej będą pojawiały się na naszej twarzy.

Podstawa zdrowia i pięknego wyglądu

Preparat ZMA uznany jest za jeden z lepszych na rynku, jeżeli chodzi o odżywki, jakie to dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych minerałów oraz witamin. Warto po niego sięgnąć w każdej sytuacji, bez względu na to, jakie cele chcemy osiągnąć. ZMA świetnie sprawdzi się, kiedy aktywnie żyjemy, uprawiamy sport, kiedy chcemy uzupełnić niedobór witamin w organizmie, ale także wówczas, gdy pragniemy, aby nasza cera wyglądała świeżo, młodo i nie było na niej ani jednej zmarszczki. Odpowiednio dobrane składniki, które zostały przebadane w najlepszych światowych klinikach, wysoka jakość produktu, świetny wpływ na organizm, ale również przystępna cena preparatu sprawiają, że na pewno warto po niego sięgnąć by dostarczyć.

Czytaj dalej...